Krystaller

Jeg har satt sammen noen krystallposer hvis noen ønsker å kjøpe.

Krystaller er et nydelig verktøy og hjelpemiddel, enten om du ønsker å utforske den helende effekten de har, benytte de som støttespiller, eller bruke de som et åpnende, rensende og forsterkende verktøy til meditasjonspraksisen din.

Selv benytter jeg de til det meste. Alt fra å putte de i drikkevannet, eller saltbad. Til behandling av meg selv og klienter, og særlig som forsterker til min åndelige praksis, og for å oppnå meditasjon. Jeg går ingen steder uten å ta med meg noen krystaller. De gir meg en enorm støtte som jeg ikke kan beskrive med ord. Jeg bare vet at jeg vil ha de nær meg. 💜🌈

Trenger vi krystaller for å oppnå meditasjon eller heling?

Nei. Vi trenger ingenting. Vi trenger bare oss selv og vår egen tilstedeværelse, oppmerksomhet og intensjoner. Men. Akkurat som stemmen vår, som er nok i seg selv for å snakke frem et budskap, så kan krystaller virke som en mikrofon for den stemmen. Hvis vi kobler den mikrofonen til et høyttaleranlegg så vil den samme stemmen bli forsterket. Nå lengre, flere, og djupere. Sånn virker krystallene også. Som en forsterker av det som allerede finnes.

Jeg har vært fascinert av stein og krystall siden jeg var liten. Å komme tilbake til dette ga meg en unik gjenkjennelse. Det går også en bølge av interesse for eteriske oljer, som virker med samme prinsipp. Hver olje bærer sin unike lukt, altså frekvens. Dermed kan olje jobbe i lagene av gjenkjennelse og dermed virke helende, beroligende, og åpnende ettersom hvordan du bruker de. Røkelse, lyd, mantra og så videre er andre verktøy med samme virkning. Krystall og røkelse er mine favoritter.

Prisene variere med innholdet. Disse posene er eksempler. Alle krystallene er av høy kvalitet. Send meg en mail eller DM hvis du er interessert, så setter jeg sammen poser til ditt ønske. Mer informasjon kommer.

3-5 krystaller: fra 250kr.

Hanne/Jevn

Hanne Østhagen
De kosmiske lovene

MASTER ENERGY AND MASTER EVERYTHING

To understand the secrets of the Universe think in terms of energy, frequency and vibration.
— Nikola Tesla

Ancient mystical and esoteric groups all use these 7 Universal Laws of the Universe at the core of their teachings. These 7 Universal Laws of the Universe can be traced back over 7,000 years. To the ancients of Egypt, Greece and the Vedic traditions of India. So this is not new knowledge. It’s ancient wisdom.

1. THE LAW OF MENTALISM

This law is 'Immutable' and can not be changed

The 1st of the 7 Universal Laws tells us that ‘Everything is mind; The Universe is Mental’. Everything we see and experience in our physical world originates from the invisible, mental realm. It tells us that there is a single Universal Consciousness, ‘The Universal Mind’, from which all things manifest.

All energy and matter at all levels is created by, and subordinate to, the Omnipresent Universal Mind. That is the reality we exist within.

Your mind is therefore of course part of this same Universal Mind. The only difference between your mind and the Universal Mind being a matter of degree. Your entire reality is a manifestation of your own mind. The mind is everything. What you think, you become.

2. THE LAW OF CORRESPONDENCE

This law is 'Immutable' and can not be changed

The 2nd of the 7 Universal Laws tells us ‘As above, so below; as below, so above’. This means that there is ‘harmony, agreement and correspondence’ between the physical, mental and spiritual realms. Meaning what is created in one effects the other.

The energy you create while on earth (below) automatically projects upwards (above) which is then returned to you (As above, so below). You create energy with your emotions, feelings, thoughts, desires and impulses.

And when you choose to experience such things, you send out an energetic signal that attracts the same energy back to you. The energy you attract matches the energy of your emotions, feelings, thoughts, desires and impulses.

This is the nature of ‘As above, so below; as below, so above’.

There is no separation since everything in the Universe is connected. Everything originates from the same One True Source. The same pattern is expressed on all planes of existence from the smallest electron to the largest star and vice versa.

All is One.

The Ancient Greek Temple of Apollo at Delphi referred to the ‘Law of Correspondence’ in the inscription

Know thyself and thou shalt know all the mysteries of the gods and the Universe.

One of these mysteries is that you are part of god because all is one. God is not only outside you. God is within you. It is both within you and everywhere. It is you. You are the manifestation of God. Learn to channel your energy inwards and you will awaken the sleeping God that you were born to be.

3. THE LAW OF VIBRATION

This law is 'Immutable' and can not be changed

The 3rd of the 7 Universal Laws of the Universe tells us that everything is energy. And energy is never stagnant. ‘Nothing rests, everything moves, and everything vibrates’.

The third and last of the immutable Universal Laws tells us that ‘the whole universe is in vibration’ and science has already confirmed that everything in the Universe, including you, is pure energy vibrating at different frequencies. As the famous scientist Nikola Tesla has been quoted saying:

To understand the secrets of the Universe, think in terms of energy, frequency and vibration.

The axiom that ‘like energy attracts like energy’, upon which the Law of Attraction is based, has it’s foundation in this Law. All the information we receive using our five physical senses is conveyed to us through vibration.

The same applies to your thoughts, emotions, feelings and life experiences. All of these are simply different frequencies, or different vibrations of energy.

Everything is energy, including everything about you. And when you understand energy and learn how to control and apply it, you will learn what true freedom really means.

The lowest of your emotions is hate. Which exists on the lowest and densest end of the spectrum. Unconditional love is the polar opposite of hate and is the highest vibration of emotion on the spectrum.

If you are able to control your emotions, feelings, thoughts, desires and impulses, you are able to choose what exact energies are returned to you.

By this you can decide on how you wish to experience life.

You are part of God. You are part of the creator and the creator works through you. Everything you experience in your life is a creation of the same Universal Mind which you are an intrinsic part of. Your mind literally creates your reality. What reality you choose is up to only you.


4. THE LAW OF POLARITY

This law is 'Mutable' and can be changed

The 4th of the 7 Universal Laws tells us that ‘Everything exists in duality, everything has poles, everything has its opposite, however opposites are identical in their nature and different only in degree’.

It is also the first of the mutable or transcend-able Universal Laws, meaning they are laws you can learn to rise above. For example, you can choose not to live your life stuck in duality.

While this means that there are two sides to everything, or two extreme ends of the same spectrum, things that appear as opposites are in fact only two extremes of the same spectrum. They are, by nature, the same thing. For example:

Heat and cold may appear to be opposites at first glance. But in truth they are simply varying degrees of the same thing, temperature.

The same applies to love and hate, peace and war, darkness and light, positive and negative, good and evil, energy and matter. Each of these things, while opposites, are by their nature the same. Each polar opposite is merely a different degree of the same thing.

You can transform your thoughts from hate to love or from fear to courage. You can do this by consciously raising and changing the vibration of your body. This changes your energy field using a process known as the Art of Polarization.

This Principle of Duality may appear to be very real in your life but it operates only in the physical and mental realms, not in the spiritual realm where All is One, so you can transcend it and be no part of it.

As it says in the Bhagavad-Gita, ‘God is Above the Opposites’. By always placing the all-powerful, all-knowing Great Spirit of which you are a part of behind your every thought, statement and action, and by always focusing on the lesson of the experience while being in a state of neutrality, even when things appear to be going ‘bad’, in time you will rise above the Law of Polarity which currently governs most of the human species.


5. THE LAW OF RHYTHM

This law is 'Mutable' and can be changed

The 5th of the 7 Universal Laws tells us that ‘Everything flows, everything has its tides, all things rise and fall, a pendulum that swings to the right swings to the left in equal measure, what goes up must come down, rhythm compensates.’

This principle can be seen in operation in the waves of the ocean, in the cycle of the sun and moon, in the rise and fall of the greatest empires, in the swaying of your thoughts from being positive to negative and in your personal successes and failures throughout the ongoing cycles of your life.

In accordance with this Law, when anything reaches a point of culmination then the backward swing begins almost without being noticeable until such time that any forward movement has been totally reversed, then the forward movement begins again and the process is repeated.

Everything in the Universe, the Earth and your life are effected by cycles which continue to repeat themselves until you reach an understanding as to what these cycles are trying to show you.

When you become aware of such tide like cycles, which also influence your relationships and life experiences, you will gain valuable insight into yourself as you transcend the influence of such cycles.

To transcend the tide cycle pulling you back as you try to advance forward, you must become aware of when the tide starts to pull you back in any of your endeavors, whether you are improving your health, your finances, your relationships or any other goal you may set in motion.

When you feel the tide start to draw you back do not be afraid or become discouraged. You are one with the Omnipotent Universal Mind and are the incarnation of The One True Source, making everything possible.

Whatever your endeavor may be, keep focused on your outcome and remain positive no matter how far back the tide pulls you. Keep your focus on the shore in front of you and not on the tide pulling you back. The tide must come back in with time and your efforts will be rewarded when the rhythm of the tide starts it’s opposite motion again.

In time and with awareness and practice you will transcend this Universal Law and your determination will be rewarded as the backward movements of the tide become less negative in how they effect you and hold you back.

You will essentially be raising your vibration higher and higher until you can manifest the reality you desire with relative ease. No matter what negative tides may be pulling you back.


6. THE LAW OF CAUSE AND EFFECT

This law is 'Mutable' and can be changed

The 6th of the 7 Universal Laws tells us that ‘Every cause has an effect, every effect has its cause, and every action has it’s reaction.’

In accordance with this Law, every effect you see in the outside world, or your outside physical reality, has a very specific cause which has its origin in your inner or mental world.

As above, so below, as within, so without.

This is the nature of the power of your mind. By selecting which thoughts you will project, and by choosing which feelings reinforce those thoughts, you determine your reality. As you will attract the same energy of the thoughts and emotions you choose to express. If one desires true love for instance, one must first feel true love to attract true love.

Every one of your thoughts, words, emotions or actions sets an energy in motion which will come to materialize in time. To master yourself you must master your mind for everything in your reality is the creation of mind.

Those who do not have the capability to change their mind at will do not have the capability to change their reality. Such people are slaves to their circumstances.

Luck simply does not exist in the Universe. Luck is a man-made concept and is nothing more than the illusionary product of cause and effect. The idea of someone being lucky is a term used by those who are ignorant to the Universal Law of Cause and Effect.

Until you make the unconscious conscious, the Law of Cause and Effect will continue to direct your life. And you will call it luck or fate.

The Law of Cause and Effect applies on all three planes of existence, the spiritual, the mental and the physical.

The difference is that on the spiritual plane cause and effect are instantaneous. So cause and effect appears inseparable. Whereas on the other planes, our concept of time and space creates a time delay between the cause and the eventual effect.

When you focus on your chosen desire with intention using creative visualization, what you want to create in the physical world is automatically manifested in the spiritual world.

And ‘as above, so below’, this desire will come to manifest in your physical reality in time. And the more energy and belief you give to this process the more effective and successful it will be.

With perseverance, practice and continued concentrated thought you will learn to train yourself to materialize what you desire in the physical world much quicker.

As you improve your connection to your spiritual body you are able to manifest your desires on the physical plane in much quicker time.

If your life is a blank wall, your mind is the projector. What your mind projects is the experience you call life.


7. THE LAW OF GENDER

This law is 'Mutable' and can be changed

The last of the 7 Universal Laws tells us that ‘Gender is in everything, everything has its masculine and feminine aspects’.

Truly the biggest upset to have inflicted humanity was when man and woman lost touch with their Feminine Divinity.

This Universal Law of Gender is evident throughout creation in the so-called opposite sexes. Which are found in human beings, in plants, minerals, electrons, magnetic poles and throughout nature, for example.

Everything and everyone contains both masculine and feminine elements. Among the outward expressions of the feminine qualities are love, patience, intuition and gentleness. And the masculine qualities are energy, self reliance, logic and intellect.

Within every woman lies all the qualities of a man. And within every man lies all the qualities of a woman. To be a complete being, one must balance the expression of their masculine and feminine qualities. And live in harmony with themselves and their environment.


Innhold hentet fra: www.selfhelphealing.co.uk
















Hanne Østhagen
7/7

Sirius-portalen

Every year during the first week of July, a sacred gateway of energy is activated between Earth and the star Sirius, bringing heightened vibrations and spiritual advancements.
— foreverconciouss.com

I dag er det 7/7, og i energilære, og astrologi omtaler vi denne dagen, og dagene i forkant, for Sirius-portalen. Navnet Sirius kommer fra gammelgresk og betyr «glødende». Kanskje ikke så rart siden Denne stjernen lyser nesten dobbelt så sterkt som neste stjerne på styrkeskalaen. Sirius skinner 23 ganger sterkere enn vår egen sol, og blir betegnet som «Jordas spirituelle sol».  

Egentlig er Sirius et dobbeltstjerne-system, som består av to stjerner. Sirius A og B, og gjennom min praksis har jeg også bitt introdusert til ei tredje stjerne (C), men jeg ser ikke noe om den i vitenskapen. Det er interessant. Sirius er som sagt den lyseste stjerna på nattehimmelen, den kalles også for Hundestjernen. Stjernebildet Canis Majoris, Store Hund

I gamle Egypt er Sirius knyttet til Gudinnen Isis som regjerte over blant annet død og gjenfødelse.

I gamle sjamanistiske kulturer trodde de at Sirius var riket til Gudene og når Sirius stod nærmest jorden så var det en portal til å motta høyere gudommelige budskap. I astrologi sies det at Sirius holder energier langt mer avanserte enn sola, og at den kan ha djup spirituell innflytelse.

Sirius holder energien av frihet og ekspansjon av bevissthet og tilstedeværelse, sånn at vi kan gi slipp på begrensninger, og det er sånn Sirius sin energi tillater oss å se djupere og lengere enn våre fem sanser. Energien er veldig høyfrekvent, og omtales som en 6D bevissthetsenergi.

Sirius has long been revered by many ancient cultures and was believed to be the gateway to heaven.

De første ukene av juli er en fin tid å utforske og igangsette en ny åndelig praksis, nettopp for å kunne motta de veldig sterke åndelige energiene, aktivere det tredje øye og for å komme i kontakt med dine «hjelpere»

Sirius blir også representert gjennom vann-elementet, de blå tonene, hvitt, sølv, Månen og Jupiter. Havenergien med delfinene og hvalen er representert, og den feminine kraften og roseenergien er også til stede gjennom denne portalen. Vi har nettopp vært igjennom en stor energetisk begivenhet med tre formørkelser i rekke. Noe som ikke er så vanlig, og som forsterker energiene av det som for tiden utspiller seg bak det kosmiske sløret.

Sirius sies også å være hjemplaneten til en stjernerase, galaktisk rase, som omtales som «Sirians».

I energilære så lærer vi også om disse sammenhengene, blant annet fordi de gamle pyramidene som er bygget, både i Egypt, Mexico, Peru og andre steder rundt i verden, mer og mer knyttes opp mot stjernene. Disse urbefolkningene, stjernefolk, var super astrologer, og hadde tilgang til avansert kunnskap som jeg er veldig nysgjerrig på i mitt arbeid. Hvordan klarte de å reise disse byggverkene, og hvorfor er de her? De store Giza pyramidene i Egypt står ved jevndøgn nøyaktig i linje med de tre belte-stjernene i det store stjernebildet Orion. Det samme skjer i med pyramidene i Chizen Itza, en av de hellige byene til Maya-folket i Mexico. Hvorfor er det sånn? Sirius også er knyttet til stjernebildet Orion, og ligger også i direkte linje under en av beltestjernene til Orion. Jeg syns det er superspennende med disse sammenhengene. Det er noe vi har visst som vi nok har glemt på veien her vi er i dag, tenker jeg. Det fascinerer meg.

Noen lærdommer handler derfor om at vi mennesker bærer karakteristiske trekk fra disse galaktiske rasene og at vi kan kommunisere med deres visdom gjennom typer av åndelig praksis. Noe som for meg gir mening på grunn av det overnevnte. Er vi av Jord, så er vi av Himmel/Stjerner/Universet.  

Their desire is to re-align planet Earth with love and harmony, and for us to be able to express unconditional love and unity, as they can back on their own planet.
— The Sirians

For meg personlig handler denne tiden mye om det å komme «Hjem». Hjem, ikke bare som fysisk hjem, men det å komme hjem. I seg selv. Å huske hvem vi egentlig er, og hva vi er her for å gjøre. Å komme hjem til egen kjærlighet til Selv, det vi virkelig ønsker å gjøre her i livet - kallet vårt, mennesker og sjeler vi har rundt oss og de vi skal møte, men også tilhørigheten til de som har eksistert før oss. Opphavet. Forfedrene våre, naturen og kunnskapen disse innehar.

Gjennom arbeidet mitt i går var det tydelige farger av de akvamarine blå/grønne tonene, grønt og blått. Jeg jobbet nært med Indianerne, og det som ligger til de gamle befolkningene og kunnskapen i Mexico. Maya, Aztec, Mixe, og Zapotec er tradisjoner som har vært med meg helt siden 4/4 portalen i april.

Av krystaller dro jeg frem i dag: Labradoritt, grønn fluoritt, regnbue fluoritt, bergkrystall (klar kvarts), akvamarin, blonde agat, lapiz lazuli og månestein. Tallkoder som kommer tydelig inn er: 77, 777, 333, 44, 2112, 1122, 444, 717, 1717. Av eteriske oljer så jobber jeg med: ylang ylang, geranium/rose, og sandeltre fra Hawaii. Og, av en eller annen grunn som knytter den siste tidens arbeid sammen, uten at jeg helt vet hvorfor ennå, så er jeg kjempe tiltrukket av basalt steinen. Lava stein.

Det er magiske tider. Jeg håper dere nyter Sirius-portalen og energiene den bringer.    


Hanne/Jevn

The Sirian plan is to teach us about our true mission in the universe, however, the aim is not that we turn into them! Instead, many people have been ‘seeded’ with Sirian origins, so that their healing power and spiritual awakening can grow and blossom from within the human race.
Hanne Østhagen
Golden ratio
The Fibonacci Sequence turns out to be the key to understanding how nature designs, and is a part of the same ubiquitous music of the spheres that builds harmony into atoms, molecules, crystals, shells, suns and galaxies and makes the Universe sing.
— Guy Murchie
104005541_701411680645141_4968126594679887013_n.jpg
Hanne Østhagen
Pranic Healing/EnergiTerapi

Eterisk behandling

Jeg deler noen ord og en meditasjon fra en av lærerne til min Lærer. I begynnelsen av videoen deler han kunnskap om det han omtaler som Pranic Healing, som jeg har valgt å kalle EnergiTerapi, og som er et av behandlingstilbudene som Jevn tilbyr.

Jeg kommer til å fortsette å si det: Jeg tror forståelsen av helhetlig helse kommer til å bli møtt i kunnskapen av dette, og jeg opplever selv, gang på gang i møte med klientene mine, at de største endringene skjer i den eteriske delen av behandlingen.

🌬🌊🐚

Hanne/Jevn

All that is gold does not glitter,
Not all those who wander are lost;
The old that is strong does not wither,
Deep roots are not reached by the frost.

From the ashes a fire shall be woken,
A light from the shadows shall spring;
Renewed shall be blade that was broken,
The crownless again shall be king.
— J.R.R. Tolkien
Hanne Østhagen
Energioppdatering

Hva skjer i det kosmiske?

Den 20. mai gikk solen inn i Tvillingenes tegn, og markerte starten for stjernetegnets sesong som varer fram til 20. juni.  Fra å befinne oss i et kraftig jordtegn, nemlig Tyrens litt seige, føttene plantet godt ned i bakken-energi, så er Tvillingene et lufttegn som bringer med seg en helt annen type letthet i sitt uttrykk.

Tvillingene representerer likhet, men også det ulike, og jeg tenker på dette tegnet som det Taoistiske prinsippet av over, under. Likheter, ulikheter. Det indre og ytre, samtidig som det representerer det som er mer enn én. Alt potensiale som ligger i det vi kan oppnå sammen.

Det jeg finner viktig med Tvillingene er at de også er representert som det fysiske og ikke-fysiske, forgjengelig/uforgjengelige, der en av tvillingene representerer det at vi er en jordlig skapning, av kjøtt og blod, og den andre representerer det åndelige aspektet som vi også bærer. Sjelen, og sjelslivet, kjærlighet og lyset. Vi kan ikke ha det ene uten det andre, og også broen mellom disse.  

Tvillingene er et mentalt tegn, og andre stikkord for perioden er: kommunikasjon, koblinger, informasjon, ideer, løsninger, mental klarhet og det å jobbe med fremtidige planer.

I dag (faktisk i skrivende stund), 22.mai klokken 19.38 så har vi nymånen, også i Tvillingens tegn.

Denne nymånen bærer med seg mye mental energi. Jeg har selv følt på kraftige prosesser som foregår i det djupere laget av meg. Som vanlig bærer nymånens energi med seg nye begynnelser, ideer og tanker, og siden nettopp Tvillingenes tegn har dette som sitt arketypiske uttrykk så vil det kanskje oppleves sterkt, særlig for dere som er ekstra sensitive. Vi gir slipp på det gamle, og da særlig perioden fra Vesak fullmåne, og trer inn i muligheten til en kraftig ny begynnelse. Uansett om du tror på kosmiske energier eller ikke, så er det noe fint med sånne overganger. Kanskje det kan gi deg støtte i valg du ønsker å ta. Hva har du lyst til å skrive i det neste kapittelet av din historie? Hvilken drømmer bærer du på? Nymånen oppfordrer oss til å ta en kikk på disse.

Det er mye som skjer der oppe i det kosmiske for tiden. I tillegg til at vi skifter tegn for sol og måne, så er det fire planeter som er i retrograd tilstand. Retrograde planeter er når de sies å bevege seg bakover. De gjør ikke det fysisk sett, men det ser sånn ut sett i fra jorden.

Saturn, Jupiter, Pluto og Venus. Alle beveger de seg for tiden bakover. Saturn og Jupiter beveger seg bakover i ca. halvparten av året vårt, så den energien er vi mer vant med. Pluto og Venus kan derimot oppleves annerledes.

Retrograde perioder kommer med oppfordring til introperspektiv. Det høres kanskje litt sprøtt ut å oppfordre til det i en tid der vi i ukesvis har blitt sendt innover, men det er en gang alltid sånn at løsningene vi trenger finnes der inne. Uavhengig av det ytre miljøet. Det å gå i seg selv er det som skaper den største veksten i den åndelige forståelsen, og nå har vi altså noe så unikt som fire planeter som beveger seg bakover. Samtidig, og vi skal ha med oss enda et par til i løpet av den neste tiden.

I tillegg skifter det som heter Måneknutene også tegn, og den nordlige måneknute befinner seg nå også i Tvillingene. Det er sjeldent mye energi og så store nye begynnelser som denne perioden vi her er gitt.

En annen ting som foregår, og som vanligvis skjer i denne tiden av året er at solen står i linje med stjernebildet «de Syv Søstre», i det vi på energispråket kaller Pleiadian Portalen, 16-26. mai. Stjernetegnet/konstellasjonen de Syv Søstre er fylt av myter og mystikk fra den Greske Mytologien. Jeg anbefaler veldig å søke litt rundt om dette hvis du liker mytologi og historier av den typen. Selv elsker jeg mytologi, og finner jeg kunnskapen som gjemmer seg i mytologien veldig tilfredsstillende. Jeg benytter meg også av den informasjonen i behandlingsaspektet.

Pleiadian er forbundet med mystikk og kjærlighet, og for meg representerer denne portalen nettopp det. Det er en sterk feminin energi. Myk og romslig, kjærlig energi. Lilla/fiolett i sitt uttrykk. At kjærlighetsplaneten Venus, og alt det vakre Hun representerer, også beveger seg bakover, noe hun gjør bare hver 18 måned, så er det en forsterket nærende, helende, og oppvåknende energi for sjelen der ute.

Med Dagens nymåne så stiger vi også inn i den kommende eklipsesesongen. Den neste fullmånen er nemlig en måneformørkelse. Den første av tre dette året. Formørkelser bærer med seg noe helt eget, og jeg skriver mer om det senere. Jeg bare nevner at vi fra i dag vil også være i den energien.

Uansett om du tror på kosmisk energi eller ikke: For meg er det viktig at du tror på din sannhet. Bare fordi noen sier at planetene er sånn og sånn, så betyr ikke det at det er dette du kjenner i din kropp. Det er viktigste for deg er at du finner din Sannhet, og ikke tar på deg noe annet enn det ditt Unike finner sant bare fordi informasjonen høres «riktig» ut. Jeg liker å se sammenhenger, og jeg jobber mye gjennom Den Universelle Loven om 1, derfor. I tillegg til det som skjer her på jorden, så finner jeg det interessant at det også skjer så mye «der ute». At vi også er alt vi ikke kan se.

Jeg håper den lettere energien til Tvillingene kan gi dere påfyll der ute i det som snart skal bli sommer. Jeg har allerede kjent et tydelig skifte for mitt liv, fra den seige Tyrens energi som vi var i, til det som har kommet de siste to dagene. Jeg observerer blant annet at jeg har fått flere innbydelser til å finne på noe med venner og bekjente de siste to dagene enn jeg fikk på de forrige ukene til sammen. Det er tusen variabler for hvorfor det oppstår, men jeg syns det er intenst spennende. Å se at dette dukker opp midt i store kosmiske skifter. Hva du opplever du av energi i ditt liv?

Du er alltid hjertelig velkommen til å sende meg e-post om Energi. Det er min største glede å få dele og snakke om dette med dere.

Hanne/Jevn       

I want to love you wildly. I don’t want words, but inarticulate cries, meaningless, from the bottom of my most primitive being, that flow from my belly like honey. A piercing joy, that leaves me empty, conquered, silenced.”
— Anaïs Nin (delta of Venus)
Hanne Østhagen
Vesak

Blomsterfullmåne

7. mai. kl. 12.45 norsk tid.

Vesak-måne sies å være den sterkeste fullmånen i året, hvor vi feirer fødselen, død og gjenoppstandelse av Gautama Buddha. Den minner oss på opphavet til Lys, gir oss støtte på veien mot Opplysning, og en djupere oppvåkning mot Gudommelig Tilstedeværelse og den Gudommelig Kjærligheten som finnes i oss.    

Fullmåne bringer med seg energien av det som har med å belyse, og det å gjøre sirkelen komplett. Derfor er tiden rundt fullmåne en fin tid å ta en djupere kikk på livet, det som kanskje befinner seg i mørket, og å gi slipp på det som vi ikke trenger å bære med oss videre. I større og mindre sammenhenger. Frekvensene av den feminine energien er naturlig forhøyet, og sensitive kan føle seg enda mer sensitiv og berørt i energien av fullmånen. Denne gangen har vi altså superfullmåne og blomsterfullmåne i Skorpionen/Tyrens sesong. Vesak, fullmånedagen i mai.   

Vesak feires bredt i Østen som Buddha-festivalen. For esoterikere er dette høydepunktet i det åndelige året, da det sies at kraften av opplysning strømmer, fra de høyere riker, inn i menneskets sinn.

Mens buddhister feirer Vesak som markering for Buddhas fødsel, død og opplysning, så betrakter tidløse visdomsstudenter det som en levende begivenhet. I det nøyaktige øyeblikket av fullmånen i Tyrens tegn sies det at Buddha kommer tilbake til jorden, og at de i den bortgjemte dal i Himalaya er i stand til å se ham. Noen har også klare drømmer om at de er til stede under seremonien, der Kristus står framfor Buddha. I et øyeblikk av full Livskraft og tydelighet mottar Buddha velsignelse på vegne av menneskeheten, før han snur seg til den oppmøtte forsamlingen og reflekterer denne velsignelse tilbake til dem, og til alle andre mennesker.

Buddha har alltid vært kjent som den store «Avslører», åpenbareren, og beskriver sinnet som ei speilblank glassflate vi ser gjennom, for å forstå sannheten om Helhet. Enhet. Gjennom hans teknikker av løsrivelse, ikke påvirkning av følelser og ikke-fordømming, så kan vi klarne dette blikket og hjelpe oss til å gjenkjenne Sannheten. Det underliggende budskapet er enkelt: før vi virkelig kan Se, må vi frigjøre oss fra de mange former for lyst som hindrer vårt Klarsyn.

En “ny Verden” blir nå unnfanget av mange, fordi den aktivt blir oppsøkt. Når Sjelens Øye åpnes, vil det være en mer reell verden, enn den verdenen som blir avslørt av fem sanser. Det nye Lyset er på vei. Derfor. Den årlige Vesak-velsignelsen spiller en avgjørende rolle for det lyset som skal komme.

Rundt Vesak-festivalen utvides Bevisstheten og det tilgjengeliggjør nye vinklinger. Lysarbeidere og mennesker som følger sin sannhet blir stimulert åndelig til å ta initiativ, for å gå dypere og mer bevisst inn i de Guddommelige mysteriene. De mysteriene som holder undringen om vår guddommelighet, og denne større planen for det å være menneske. Hvert år markerer Vesak begynnelsen på en syklus for en ny gruppe av verdenstjenere. En treårige syklus med krise, spenning og Vekst.

Jo flere mennesker som mediterer på dette tidspunktet, jo sterkere er magnetfeltet til det kollektive Hjertet og de som hører Kallet. Det er opp til hver enkelt av oss å tilpasse oss. Å finne stillhet og ro internt, for så å gi det ut igjen. Til det Høyeste og beste for Alle.

Det er et stort øyeblikk, det å løfte på illusjonssløret. Selv om det kan føles skummelt, eller tøft, for egoet, vårt indre barn eller skyggen vår, så kan vi trygt gi slipp på den frykten. For hver millimeter vi overgir oss til Lyset, inn i vår egen guddommelige bevissthet og til kunnskapen om Gudommelig Kjærlighet i oss alle, helbreder og forener vi alle aspekter av vårt vesen som menneske. Når vi sammen forankrer guddommelighet, styrker vi hverandre. Vi heler, enten vi er klar over denne prosessen eller ikke. Men, jo mer bevisste vi er, jo mer fredelig blir prosessen.

Det er altså mange grunner til å gå mer bevisst inn i energien av blomster-fullmåne. Det er mye som heles i oss mennesker når vi skaper sammen. Jeg håper denne informasjonen kan tjene deg i din reise. Energien er som vanlig på sitt høyeste et par dager før, og etter begivenheten.

God Vesak!       

Ønsker du å gå dypere inn i samtaler og tema om spiritualitet som dette: send meg gjerne en mail. Jeg er her for at vi skal gå sammen. Det er en stor ære. Les mer under tilbudet “Nettbasert EnergiTerapi”.

Hanne/Jevn

Your visions will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.
— C. G. Jung
Hanne Østhagen
Rainbow Prophecy

Regnbueprofetien

Jeg deler utdrag fra denne vakre profetien som sies å stamme fra Indianerstammene i Nord-Amerika, for over hundre år siden. Både Cree, Hopi og Cherokee Indianerne sies å ha sine versjoner av Regnbue profetien: det som omtales som «Regnbue krigerne».

Regnbuen har alltid spilt en tydelig rolle blant de forskjellige Indianerstammene. Den er koblet til Kilden, den Høyeste/Gud/Skaperen, i alle ting.

Som energiterapeut er vi hele tiden koblet til Energien av Nå. Selvfølgelig i vår egen kropp og sfære, til klientens energi når det gjelder behandling, men også den kollektive energien. Helheten.

Det som jeg finner veldig spennende er at det kollektive holder nettopp denne enorme energien av Regnbuen. Det har den gjort en stund, men veldig tydelig den siste tiden. Sammen med et par andre tydelige energier som Rose, Gull og mirakel Hvitt (som er ekvivalent til regnbuen).

Det er tydelige skifter i regnbueportalene. Jeg visste de var på vei. I ei ukes tid har jeg følt at jeg snart skulle få se tydelige Buer. I dag hadde vi regnbuer rundt om i byen. De er ubeskrivelig vakre. Ta de til dere når de dukker opp. De har mye å gi.


Hanne/Jevn

There will come a day when people of all races, colors, and creeds will put aside their differences. They will come together in love, joining hands in unification, to heal the Earth and all Her children. They will move over the Earth like a great Whirling Rainbow, bringing peace, understanding and healing everywhere they go. Many creatures thought to be extinct or mythical will resurface at this time; the great trees that perished will return almost overnight. All living things will flourish, drawing sustenance from the breast of our Mother, the Earth.
— Cree Indian nation
Hanne Østhagen
X ts'unu'um

Kolibrien

Sjela vår har mange måter å kommunisere med oss. Mye av den helende prosessen i oss mennesker handler nettopp å finne ut av hvordan din sjel snakker med deg.

Den siste tiden har jeg hatt denne lille skapningen med meg i dagene mine. Jeg finner det fascinerende, for vi har jo ikke engang kolibrier i vår nærhet. Allikevel er den her og jeg vet hva den vil fortelle.

Jeg deler en nydelig blogg jeg fant da jeg ønsket å forstå kolibrien min bedre. Her blir det også forklart hvordan vi kan jobbe med energi, og at alt holder energi. Energien til kolibrien er sterkt helende. Jeg jobber ofte med den i behandling, men ikke før har jeg hatt den så sterkt i mitt personlige nærvær ❤️

Det berører meg; hvor vakker den er.

🐦

“The North, realm of the hummingbird, is one of the four perceptual levels through which the Laika engage the world. These levels correspond to the four domains of manifestation of vibration and light: the physical world (our body), the realm of thoughts and ideas (mind), the realm of myth (soul), and the world of Spirit (energy). They’re stacked inside each other like nesting dolls, starting with the physical body innermost, surrounded by the mental body, the soul, and the spiritual body outermost, each enveloping and informing those within.

Hummingbird is one of several important archetypes revered by the Laika as the organizing principles of the Universe. Planted as seeds in each of our chakras, the archetypes grow and evolve based on our relationship with them. Hummingbird is linked to the sixth chakra, or “third eye,” which is located in the middle of the forehead. This is the center where the divine resides within us and where we experience our relationship to everything and everyone — along with our awareness that we are eternal beings. When this chakra is clogged, we can become spiritually arrogant, knowing facts about the sacred but not practicing them.

An awakened third eye allows the shaman to know who he is. It gives him the knowledge of the past and future and allows him to envision alternative destinies. All the desires of one with an awakened third eye come true, and if a number of healers hold the same vision, it comes true for the planet. Elders of the Hopi and a similar council of Inka medicine men and women sit in meditation envisioning the kind of world they want their great-grandchildren to inherit.

As the archetype for the North direction, hummingbird represents the courage required to embark on an epic journey. Seemingly not built for flight, hummingbirds migrate over the Atlantic every year from Brazil to Canada. When we feel we do not have enough time, money or know-how for what we are attempting, we call on hummingbird to provide the courage and guidance necessary for success. Hummingbird never loses its sense of direction or its drive to press forward, and never wonders if it has enough food or strength for its voyage.

When I work with a client who is embarking on an epic journey, I help her to connect with the energy of hummingbird. Once touched by the energies of this archetype, we are propelled on our own epic journey that eventually leads us back to our source, where our spirit was germinated.

Hummingbird’s perceptual state is that of the soul. The language of this level is image, music, poetry, and dreams — it’s the realm of myth, where the soul can experience itself on a sacred journey. In the domain of the mythic, we are all like hummingbird, on a grand voyage and yearning to drink only from the nectar of life.

At the soul level, things are what they truly are: an expression of the sacred. A house is not simply a roof over your head, it’s a home. A spouse is not merely a person you share household and child-rearing duties with, but a chosen partner, a fellow traveler on a great journey. In this state, we are able to understand the importance of breaking bread with others, and how our belly can never be adequately filled when others go hungry in the world.

At the level of hummingbird, we listen below the surface of conversations and hear their hidden messages. We understand illness to be the warning light that something needs our attention, and we don’t treat the symptom alone. If we experience a migraine, we ask ourselves, “What kind of healing is this headache calling me to?” It might be that we need to eat less chocolate, take medication, and stop putting ourselves through stress. It might also be that the way to cure our headache involves a larger journey: Maybe we need to leave an unhappy relationship; perhaps it’s time to move away from a remote rural area where we can’t find work or create a sense of community; or we might need to let go of our disappointment in our parents and our anger at them, along with our fear that we’re becoming just like them. We fix the headache by mending the soul. We see paths that will lead us back to health, and we undertake a healing journey. This is why visualization is so much more powerful than just reciting affirmations.

When we want to ensure that our future holds a desirable outcome, we need to visualize it only once from the perceptual state of hummingbird.”

*Teksten er i sin helhet hentet fra nettsiden: thefourwinds.com

Hanne/Jevn

Hanne Østhagen
Global Meditasjon

I dag 4. april (5. for oss her i Norge, 04.45) foregår en kollektiv, global meditasjon i forbindelse med de forhøyede energiene av den astrologiske hendelsen Jupiter konjunksjon Pluto, og også den sterke numerologiske hendelsen: 444 Portalen (4/4-2020(2+0+2+0)/4). 🌎📿

Dette er en veldig vakker dag for å hjelpe den Nye Verden, og virkeligheten vår. Med å ankre mer Lys, Ro, og Kjærlighet inn i en verden som for tiden kan oppleves ganske kaotisk og fremmed. 💛

Vi er alle Én, og sammen kan vi utrette mye. Så sterke er vi nemlig. Det er også en fin mulighet hvis du går rundt med tankene om å utvikle din spirituelle praksis. En første gang for alt. Meditasjon går djupt på de kollektive dagene. Selv om tidspunktet er vanskelig for oss, så spiller det liten rolle. Energi er universelt, forbi tid og rom, og vibrasjonene/frekvensen av begivenheten er på sitt høyeste nå, og et par dager framover.
Alt hjelper. Sett av litt tid til deg selv. Det trenger ikke å være et timesprosjekt. Gå innover i disse stille dagene. Universet har allerede sendt oss i den retningen.

Håper dere har det fint der ute. Ta vare på dere selv, og hverandre. Det er mye fint som skjer også. Våren er her

🌱🌸🌹

Hanne/Jevn

#backintoOneness

blob
Hanne Østhagen
Hjemmesekvens

Solhilsen - Vinyasa

For ei uke siden så ble jeg spurt om en solhilsen(vinyasa)-sekvens som jeg benytter meg mye av i Yogaundervisningen min. En jeg selv har laget fordi jeg hadde behov for en solhilsen uten de to tyngste elementene. Noe som er tilgjengelig for alle. Uansett nivå.

Siden jeg ikke fant variasjonen i sin helhet noe sted på nett, så benyttet jeg meg av en allerede våken natt sammen med tegneblokka mi. Når søster'n da jobber med foto og grafisk design, så ble det en nydelig liten sak som oppstod. Det var fint å se fra tusj og tegneblokk til et bilde i en skjerm! Jeg er veldig fornøyd med dette resultatet!

Kos dere med en veldig energetisk balanserende solhilsen i innetiden deres! 🧘‍♀️🧘‍♂️📿

Ønsker du beskrivelse av stegene så har jeg det liggende. Send mail til hanne@jevn.no, eller gjennom direkte melding på noen av de sosiale mediene mine.

Husk også å sjekke ut arbeidet til www.samdesign.no 

Namasté

💛


Hanne/Jevn

95849674_271876893989026_4122903312620060672_n.jpg
Hanne Østhagen
Saturn inn i vannmannens tegn

Planeten for karma

Vi er midt inne i massive kosmiske skifter i disse dagene. I tillegg til de sterke energiene fra Vårjevndøgn som fremdeles er med oss, så gikk planeten Saturn inn i vannmannens tegn 22. mars. 🌌♒️

Jeg er djupt fascinert av Saturn. Av alle planetene syns jeg den er den mest spennende å følge! Saturn skifter tegn hvert 2,5 år, og sees på som den «strenge læremesteren». Planeten for karma. Saturn bringer alltid med seg noe stort, og gjerne noe som ryster livene våre, og det er 28 år siden den sist stod i vannmannens tegn. Så derfor er det to store karmiske sykluser som sluttes, og påbegynnes, her. Hvor var livet ditt for 28 år siden? Og hva har skjedd i de siste 2,5 årene? 

All stor lærdom kommer til slutt med store belønninger. Saturn blir nemlig også sett på som Alkymisten. Den som gjør basemetall om til gull. At målrettet, taktfast og tålmodig arbeid kan gi gylne resultater. Så hvilke intensjoner setter du deg for tiden framover? 💛🏹

Jeg kaster en neve glitter opp i lufta som kan glitre og lyse opp dagene deres der ute. Ta vare på dere selv, og benytt de sterke energiene til å observere livet, uten å dømme.

Ingenting er tilfeldig.

Hanne/Jevn    

blob
Hanne Østhagen
Energioppdatering

Vårjevndøgn

Det er Vårjevndøgn! 🌱🌸

Klokka 04.59 i morges passerte sola det himmelske ekvator. Dagen i dag har dermed så godt som jevn mengde dag og natt. Vinteren er offisielt avsluttet for denne gang og våren med alt sitt lys og spirende er i gang.

I tillegg til at dagene fremover blir lengre enn nettene, så gikk også sola inn i Værens tegn. ♈ Væren er det første tegnet i zodiaken noe som betyr at vi er i starten av et nytt astrologisk år. Væren er et ild-tegn og er kjent for nettopp det å være førstemann. Full av pågang og initiativ. Tenker nytt og skaper nye ting med stort engasjement. Alt dette som også våren representerer. Det er derfor naturligvis en vidunderlig tid for å sette til liv nye ideer, tanker og drømmer.

Planeten Mars har også linjert seg opp med planeten Jupiter i dag. Noe som bare skjer hvert andre år. Mars er en fyrig planet som også er representert av ild-elementet, og er full av tempo og motivasjon! Det er med andre ord mye flamme, fysikk og sterke energier i bevegelse! En tid full av vitalitet, og med det gryende lyset, kommer også mer overskudd og iver. De frøene som vi plantet på sensommeren og høsten i fjor er nå i ferd med å spire med varmen. Det er en tid for nye begynnelser! 🔥

Det er noe fint med den symbolikken av natt og dag som Moder Jord og Himmelske Far gir oss. En påminnelse om at vi er begge deler. Vi får merke det veldig akkurat nå. Viruset som herjer. Uroen, usikkerheten og frykten det bringer med seg. Da er det fint å huske på at vi, som fysisk masse/menneske, også har en del av oss som er ikke-fysisk. Energi. Lyset vi bærer. Nå er tiden der vi må åpne opp for det. La det skinne gjennom og få lede vei. Er vi rolig og jevn i oss selv, er det lettere å møte krisene når de oppstår utenfor.

Jeg ser et spirende frø også i det som utspiller seg. Moder jord har allerede startet å justere. Ser vi det positive i dette så har vi blitt gitt mulighet til å gå innover nå. Ikke bare i fysisk karantene, men til å gå innover i oss selv. Belyse hvem vi er der inne. Vi må huske at den langsomheten som nå finnes, vil bli innhentet når alt er over. Da vil det gå fort, for å jevne ut for det som har vært. Det er like greit å benytte tiden nå, til å koble oss til lyset. Kjærligheten som er vår natur, og som alle bærer. Skape masse rom for det, for egenkjærlighet. Sånn at når tiden innhenter seg selv igjen, så er vi klar! 💗

Jeg er ingen astrolog, men å jobbe med energi er å jobbe i takt med naturen, himmelen og planetene. Jeg leser og lærer hver dag. Det er uhyre interessant. Å belyse de store sammenhengene. Enda mer kanskje med dette skiftet og utfordringene vi nå sitter midt oppi.

 Energiene har vært turbulente og intense uten sidestykke, så gjør det du trenger for å holde deg jordet. Gå turer i naturen. Gjør den spirituelle praksisen din. Gjør Yoga. Meditere. Ta saltbad, eller bad med urter. Hvil. Når som helst hvis du føler for det. Finn de eteriske oljene dine. Frankincense er alltid god. Selv går jeg ingen steder uten sandeltreolja mi. Det er det eneste jeg trenger akkurat nå, men lavendel og kamille holder også utjevnende energier. Det samme gjør rose, hvis du er så heldig å ha det stående. Alle disse er fine som te. Ha levende blomster i rommet der du oppholder deg mye. I lomma mi ligger akvamarin, ametyst og den blå bånd-agaten min. Jeg kan anbefale å jobbe med disse for dere som er like glad i krystaller som meg. Jeg brenner også mye Palo Santo for tiden. Salvie og søtt gress (sweetgrass) er også gode å rensende for dere som liker disse verktøyene. Lytt kroppen, og gi den det den trenger for at du skal holde deg i ditt senter.   

Ta godt vare på dere selv, og hverandre der ute. Hold avstanden ei stund til, følg rådene som blir gitt, og bær med deg respekt for medmennesker. Observer uten å dømme. Mengden varer i handlevogna trenger ikke være ego hvis du velger å ikke se det sånn. Kanskje er det et speil av hvor mye frykt den indre kroppen bærer. Frykt er noe vi burde omfavne (når vi igjen får lov til det), ikke fordømme. Vi er alle mennesker. På hver vår vei. Jeg føler ingenting annet enn at dette skal gå bra, og at det vil gi oss vekst. Både på det indre og ytre planet. Jeg er faktisk veldig spent og optimistisk for det som skal blomstre fra dette!

Sender haugevis av virtuelle klemmer ut til dere i solstrålene. 🌻

Fortsett å vaske hendene.

Hanne/J☰VN

blob
Hanne Østhagen
#hjemmepraksis

Møt Jevn på Instagram

I over et år har jeg vært så heldig å ha verdens fineste
lille jobb. Nemlig Yogalærer. Det er en takknemlig greie og en vidunderlig del
av livet mitt. Den siste uka har det oppstått et tomrom og savn der alt var. Studentene.
Yogasalen. Samværet. Plutselig var det ikke her mer. Det er sterke krefter i
det vi skaper sammen. Derfor ønsker jeg å møte dere der ute!  

La oss møtes i vår #hjemmepraksis og fortsette å inspirere
hverandre gjennom det fantastiske verktøyet Yogaen er. Vi er i gang allerede! Online
Yoga bare skjedde.

Hva er din Yoga? Den fysiske asana-praksisen? Har du andre
ting i den innvendige reisa som berører hjertet? Filosofi og sutra? Spirituell
praksis? En kopp med te? Et sitat? Et mantra? Pusteøvelser? En tur i naturen,
eller kanskje et dikt som kan være med å spre visdom og glede?    

Som terapeut hos Jevn jobber jeg mye i dette feltet. I
frekvensen av de skapende kreftene i oss. Det unike. Det som ligger, og treffer
oss et sted djupere. Helheten av det å være menneske. Energiflyten. Kroppen.
Sjela. Vi kan lære og hele så mye med å være speilet for hverandre. Sånn som
Yoga er for Livet.        

Jeg gleder jeg til å møte dere! Verden har blitt underlig den siste uka, men i mørket
av det som har oppstått så ligger det spirende frø for alt det nye som skal
blomstre. La oss nære dette sammen. Inspirere hverandre. 

Lik og del! Og ikke glem emneknaggen #hjemmepraksis

Ta vare på dere selv, og hverandre så lenge! <3

Namasté

Hanne/Jevn    

https://www.instagram.com/jevn.no/       https://www.instagram.com/yogini_h.oesthagen/



    

89379240_3182115158539972_5317775605347909632_n.jpg



  







Hanne Østhagen
Pausetid

Situasjonen og restriksjonene i forbindelse med Koronaviruset berører selvfølgelig også Jevn sine tilbud.

I en tid der verden aller helst hadde trengt en kollektiv klem, så blir vi altså bedt om det motsatte. Å holde avstand. Alle er vi berørte. Særlig til dere som er ekstra sensitive og fanger opp mye: det er viktig å beskytte egne følelser, og å skape masse rom til å fordøye det som skjer.

Enkle grep gjør tankene lettere. Spis god mat. Kjøp blomster. Gå stille turer i naturen. Tenk fine ting. Drikk varm sjokolade. Syng. Dans. Le. Gjør yoga. Tegn, mal, eller skriv. Bevar den jevne flyten av positiv energi.

Vi sees på andre siden av dette! Ta vare på dere selv så lenge. Vær gode mot hverandre, og vask hendene. Ofte.

Inntil videre.
Varme tanker til dere alle der ute.

🌸🌈

Hanne/Jevn

blob
Hanne Østhagen
Merkur retrograd
 

En fin tid for stillhet og indre arbeid

Merkur beveger seg bakover i fiskens og vannmannens tegn fra 17. februar og tre uker fremover. En fin tid for stillhet, innvendig arbeid og alenetid.

I dag var det igjen et sterk, tydelig energetisk skifte som omfavnet oss. Klart, nesten gjennomsiktig, men allikevel sterkt og tydelig. Det er forandring på vei.

19. februar entrer også solen fiskens tegn, det siste tegnet i zodiaken. ♓ Solen er dermed i sin siste periode i det astrologiske året, og de neste uke handler mye om å rydde opp i, og gi slipp på, det gamle, sånn at alt det nye får et romslig sted å være.

Merkur retrograde er kjent som en liten bråkmaker i astrologien. Den har en tendens til å riste ting til overflata. Elektronikk, transport, og kommunikasjon er noe av det som kan bli utfordret, hvis du har noe uoppgjort i din reise.
Men, mest av alt er denne tiden tid for ettertanke, stillhet, og selvinnsikt.

Hold balanse i energiene dine. Drikk masse vann. Observer det du blir gitt. Ingenting er tilfeldig 💎

Ta vare på dere selv der ute.

Hanne/J☰VN

 
Hanne Østhagen